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건강한 생활100

서리태 효능과 부작용 하루섭취량까지 서리태 효능과 부작용 하루 섭취량까지 모두 총정리 해보겠습니다 서리태는 블랙푸드의 대표적인 식품입니다 블랙푸드가 우리몸에 좋다고 알려지게 된것은 몆년되었는데요 어디에 어떻게 좋은지 서리태 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다 서리태란 무었인가요? 컴은콩 즉 서리태는 10월에서 12월 사이에 서리를 맞고 나서 수확한다고 붙혀진 이름입니다 블랙푸드의 대표적인 검은콩은 밭에서 나는 소고기라고 할정도로 단백질이 풍부하고 일반콩보다 항산화물질을 4배나 많이 함유하고 있습니다 껍질은 검은색이지만 속은 파랗다고 속청이라고도 부르고 있습니다. 서리태 효능 서리태는 단백질과 황산화 물질등 우리몸에 유익한 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다 서리태의 대표적인 효능은 7가지 정도 되며 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 서리태.. 2023. 6. 8.
파란통 다이어트 맨올로지 컷 효과 있을까? 파란통 다이어트로 많이 알려진 맨올로지컷이 정말 효과가 있는지 분석을 해보려고 합니다. 파란통 다이어트는 빨간통 다이어트와 성분이 조금 다르게 구성이 되어 있습니다, 또한 복용후기도 인터넷을 찾아보면 굉장히 많이 찾아 볼수 있는데요 오늘은 파란통 다이어트로 알려진 맨올로지컷 성분과 효과 알아 보겠습니다. 1.파란통 다이어트 맨올로지컷은 무엇일까요? 빨간통 다이어트 콜레올로지가 여성들을 위한 다이어트 식품이라면 맨올로지는 남성들을 위한 다이어트 식품이라고 보시면 되겠습니다 서현을 모델로 많은 인기를 얻은 콜레오로지의 후속제품으로 체지방감소효과는 동일하지만 남성들에게 좋은 밀크시슬, 옥타코사놀등을 추가하여 남성 건강까지 생각한 제품이라고 보시면 될 것 같습니다. 2. 맨올로지 컷의 대표적인 성분 3가지 맨올.. 2023. 6. 7.
다이어트 식단 준비할때 알아야 할것들 다이어트를 시작하려면, 먼저 다이어트 식단을 정하고 준비해야합니다. 그러나 다이어트 식단을 시작하기 전에 몇 가지 중요한 사항들을 알아둬야합니다. 오늘은 다이어트 식단을 준비하기전 명심해야 할것들을 알아 보겠습니다. 다이어트 식단 준비 유의사항 다이어트를 할 때 단기간에 급격한 체중 감량은 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관을 유지하면서 천천히 체중을 감량하는 것이 중요합니다. 다이어트 식단은 개인의 성별, 나이, 신체 활동량 등에 따라 달라져야합니다. 따라서 전문가의 조언을 받고 식단을 개인적으로 세팅하는 것이 좋습니다 또한 식단에 너무 규칙을 강요하면 오히려 불안감과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 조금씩 조절해가며 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 건강한 다이어트란 무.. 2023. 6. 7.
저혈압 증상과 주의사항 저혈압증상 및 주의사항에 대해서 알아보려고 합니다. 저혈압은 고혈압보다 위험하지는 않다고 알려져 있지만 평소에 관리를 하지 않으면 2차 질환으로 이어질 수 있는 만큼 쉽게 생각해서는 안 되는 질환이 저혈압입니다, 오늘은 저혈압 증상과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 저혈압 수치? 우리 몸에서 혈액이 혈관 속을 흐를 때 생기는 압력을 혈압이라고 합니다. 이 압력이 커지면 고혈압 낮으면 저혈압이라고 표현하며 수치상으로는 수축기 혈압이 90mm 이하 이완기 혈압이 60mm 이하일 경우 저혈압이라고 표현을 합니다. 저혈압의 경우 고혈압처럼 심혈관 질환을 유발하지는 않지만 기립성 저혈압이나 미주신경성 실신을 할 수 있고 이런 과정 속에서 2차 상해를 입을 수 있습니다. 정상혈압수치 저혈압 수치 수축기 혈압 12.. 2023. 6. 2.

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