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간에 좋은 음식 BEST 5 간에 좋은 음식 BEST 5를 알려 드리도록 하겠습니다 간에 지방이 끼면 지방간이라고 부르며 이것은 간질환의 원인이 되기도 합니다 이 간질환은 간경화와 간암으로 발전하기도 합니다. 따라서 평소에 간 건강을 위해서는 음식조절이 아주 중요한데요 오늘은 간에 좋은 음식 5가지를 알려드리려고 하는데요 간에 좋은 음식을 보시고 도움이 되시길 바라겠습니다 . 만약 아래 간이 안좋을때 나타나는 증상이 있다면 간에 좋은 음식 섭취를 고려해보아야 할것입니다. ▶간이 안좋을때 나타나는 증상 간에 좋은 음식 1번째 원두커피 커피는 카페인때문에 우리 몸에 좋지 않다는 인식이 많은데요 적당량의 커피는 오히려 우리 몸을 건강하게 할 수가 있습니다. 커피는 WHO에서도 연구를 할 만큼 간에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 전문가들.. 2023. 9. 19.
구기자 효능과 부작용 구기자 효능과 부작용에 대해서 알아 보려고 합니다. 구기자 효능은 오래전부터 알려져 있기 때문에 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 게시물에서는 천연 건강 보조식품으로서 구기자 효능과 부작용은 어떤것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 구기자 효능 구기자는 작은 붉은 열매입니다. 아시아, 특히 중국과 티베트가 원산지이며 2000년 넘게 전통 의학에 사용되어 왔습니다. 구기자 효능은 비타민 A, C, E 등 필수 영양소와 아연, 셀레늄, 구리 등의 미네랄이 풍부합니다. 또한 건강상의 이점에 기여하는 다양한 항산화제, 아미노산 및 다당류가 포함되어 있습니다. 구기자 효능중 가장 대표적인 것은 면역체계를 강화하고 전반적인 웰빙을 개선하며 다양한 신체 기능을 지원하는 효능이 있는 것으로 알려져 있.. 2023. 9. 18.
단백질 많은 음식 추천 10가지 단백질 많은 음식 추천 하려고 합니다 단백질은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 영양소입니다. 단백질 많은 음식을 섭취하면 조직을 구축 및 복구하고, 효소와 호르몬을 생성하며, 건강한 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러므로 식단에 단백질 많은 음식을 포함시키는 것이 필수적입니다. 이 블로그 게시물에서는 단백질 많은 음식 10가지 화 다양한 효능을 살펴보겠습니다. ▶파란통 다이어트 효과분석 ▶뱃살빼는 팁 6가지 1. 계란 계란은 큰 계란 하나에 약 6g의 단백질이 들어 있는 단백질 많은 음식 대표적인 식품입니다 또한 우리 몸이 최적의 기능을 수행하는 데 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. 게다가 계란에는 비타민 B12, 셀레늄, 콜린 등의 비타민과 미네랄이 풍부합.. 2023. 9. 12.
과민성 대장증후군 증상과 과민성 대장증후군에 좋은 음식들 과민성 대장증후군 증상과 과민성 대장증후군에 좋은 음식들은 어떤것들이 있는지 알아 보겠습니다 복통, 복부 팽만감, 배변 변화를 자주 경험하시나요? 그렇다면 과민성 대장 증후군 증상일수도 있습니다 특히 대장의 민감도가 높아져 이러한 증상이 나타나면 설사를 동반한 증상은 대표적인 과민성 대장 증후군 증상입니다. 이 블로그 게시물에서는 과민성 대상증후군 증상을 살펴보고 과민성 대장증후군에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아 보겠습니다 과민성 대장증후군 증상 과민성 대장증후군 증상은 대장에 영향을 미쳐 다양한 불편한 증상을 일으키는 만성 질환입니다. 이러한 과민성 대장증후군 증상에는 잦은 설사, 급하게 배변을 해야 하는 경우, 복부 경련, 불완전한 배변 느낌 등이 포함될 수 있습니다. 또한 과민성 대장증후군을 .. 2023. 9. 8.

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