요실금 치료1 요실금 치료에 좋은 케겔운동 방법 케겔운동 방법에 대해 알아 보겠습니다, 케겔운동은 강하고 건강한 골반 근육을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 골반기저근을 목표로 합니다. 강한 골반 근육은 방광, 자궁등 요실금 치료에도 아주 좋은 운동인데요 남성과 여성 모두에게 필수적입니다. 골반 근력과 전반적인 골반 건강을 개선하고 싶다면 케겔 운동을 일상 생활에 포함시키는 것이 좋습니다. 케겔운동은 요실금 치료에도 좋습니다 케겔운동 방법을 알아보기 전에, 강한 골반 근육을 갖는 것이 왜 중요한지 잠시 알아보겠습니다. 첫째, 강한 골반 근육은 의도하지 않은 소변 누출을 유발하는 질환인 요실금 치료에 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들거나 출산 후에는 골반 근육이 약화되어 요실금이 발생할 수 있습니다. 정기적으로 케겔 운동을 하면 이러한 근육을 강화하고.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음
