계란 효능1 계란 효능과 부작용 총정리 계란 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 계란 효능은 완전한 식품이라고 할 정도로 그 효능이 입증이 된 식품입니다. 하지만 콜레스테롤이 많다고 알려져 먹는 것을 좋아하지 않는 분들도 간혹 계신데요 오늘 계란 효능 부작용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계란은 콜레스테롤이 많다? 계란은 콜레스테롤을 많이 함유 하고 있다고 하여 먹는 것을 꺼리는 분들을 상당히 많이 볼 수가 있습니다. 계란의 콜레스테롤이 많다는 것은 노른자 때문입니다. 노른자에는 콜레스테롤을 많이 함유하고 있지만 우리가 알고 있는 상식과 조금 다른 결과가 있습니다. 2019년 미국의 식생화지침 자문위원회에서는 계란이나 새우처럼 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취할 때 굳이 걱정할 필요는 없다라고 말하고 있습니다. 그 이유는 먹는 콜레스테롤과 .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
